健網私人健身,私教練管理,體形測試,體型評估,人體成分分析,健康調查

也許你是一位企業家，一位上班白領，一名健身教練，不管你是誰，在2020年春節的湖北，你一定度過了一段最為煎熬的日子。

很不幸，作為一名健身教練，一個私教工作室的主人，一個小微創業CEO，我也在這個時期被困在自己的房間里。

席卷全球的新冠肺炎正在肆虐，家家戶戶都不許出去。我非常的焦慮，想到自己預料中的春節私教大賣沒有了，我的每個月兩萬的房租，8000元的房貸，3000元的車貸，信用卡花唄，Oh ，真的喘不過氣來！



疫情越來越嚴重，城市控制越來越嚴格。一連好幾天我都坐臥不寧。

為了平復自己焦慮的情緒，我拿起一本書，反復閱讀。書中有這樣一個情節深深的觸動了我：

一位和尚在房間做關于智慧和開悟的講解，一個年輕人靜靜的坐在那里聆聽。年輕人想到新一年的各種目標和計劃，充滿了焦慮。



和尚則看上去平靜而安適，好像內心中正享受著永恒的快樂。對他來說，無物不適，只需順其自然：

“打個比方，你被囚禁在牢房里，但此時仍然享有精神自由，誰也無法將其奪走，”

年輕人從座位上很不服氣的站起來，反駁道：“怎么可能？監獄就是監獄，束縛就是束縛，被囚禁起來還談什么自由？”



和尚沖著年輕人微微一笑，繼續娓娓而談：

“世界外在的一切物質、名利與自己內在的身心感受，都是隨時隨地的流變不定的?！?/strong>

“人應該把自己化為無我，隨時隨地與所處的時、空融為一體?！?/strong>

“心中起了善念，這善念就會化為天堂；心中起了惡念，這惡念就會化為地獄?！?/strong>

……



噢！同這個年輕人一樣，我突然有些開悟了。

不單是只有健身房才能當作健身房，健身房之所以是健身房，是因為它被當作健身的地方，而我們每個人都有的家，只要我們把它當成一個健身的地方，那它就是健身房。

忙碌的時候，我們常常想要一個安安靜靜的時間來學習和健身，當下不正是最好的時間嗎？



有多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。

但是當體驗到其背后付出的艱辛和近乎囚徒式的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子里，繼續毫無意義地耗費生命。

大多數人都沒意識到：現在、當下，就是最好的時機。



家就是健身房。千千萬萬個家，就是我上健身課的好地方，我這么想，也就這么開始行動起來：

1、訓練體系是第一位的，這是我的強項。家庭小器械健身，自重健身正是我多年的研究和實踐領域。正是靠這個訓練體系，我這幾年收獲了良好的身材和自信。

2、必須要有一個線上打卡的機制，健身就是堅持，沒有堅持，再好的動作都是白費。我們都是普通人，長期的堅持太難，我只要我的學員能堅持6周！6周，就有很好的效果，6周，我們的疫情應該消退，封城應該結束了。

3、必須有一套評測的工具和激勵的機制。人人都喜歡看到自己的進步，用什么樣的指標衡量進步，讓學員感受到變化至關重要。與吃喝玩樂、刷視頻追劇比起來，健身是反人性的，必須不斷的給堅持者以正向的激勵，讓他們能夠堅持下來。積分、獎勵、線上比賽必不可少。



6周隔離健身訓練，我按照這樣的原則指導學員遠程訓練，也按照這樣的原則開發一套家庭健身的課程體系，并和我的小伙伴們同時開發一款關于6周健身打卡的小游戲。

我忘了告訴大家，在做健身教練開私教工作室之前，我曾經是一位數學基礎很好的Python程序設計員，機器學習，概率統計，復雜系統等等都是我的課外讀物。



隔離亦自由，這應該是一個關于自律和自由的小游戲，是關于挑戰和發展的小游戲，是關于力量和健康的小游戲。

這套訓練體系和健身小游戲，將從根本上讓我們擺脫傳統健身房的執念，隨時隨地的健身，通過刻苦而又有趣的自律實現精神和身體的雙重自由。

6周隔離，幫我們關閉了塵世間的種種紛擾，打開一面審視自身的窗戶。這正是丟掉一切負累，提升自己的大好時機。

就算是疫情結束，我們也可以嘗試著從心靈上自我隔離6周，讓自己專注于一個內在的目標，通過自律讓自己養成一個健康的鍛煉習慣，并改善自己的體型，增強健康水平。



你一定經常有這樣的時刻：

你說要減肥，可是面對饞人的美食，總是忍不住多吃幾口。
你說要健身，可是面對軟綿綿的沙發，總是忍不住多躺幾分鐘。
你說要讀書，可是面對好玩的游戲，總是忍不住多打幾個回合。

你雖然信誓旦旦地說著要改變，可是每當執行計劃時，卻又總是太容易放過自己。

其實，真正的自律，不過是主動脫離舒適區，然后挑戰自己，規范自己。

這個過程并不好受。很多人都知道自律會帶來很多好處，可往往很難堅持下來。

那么，請自我隔離6周，跟我來一個堅持6周的訓練吧！



6周隔離健身訓練，通過金蛋積分體系和豐厚獎品，激勵您每天打卡，利用專業的物聯網健身打卡裝備，記錄你每天的打卡數據，配備專業的健身打卡課程，讓您隨時隨地都可以獲得健身房鍛煉一樣的效果！

在生存的危機階段，最終我們能依靠的，只有自己。抵抗病毒，自身的免疫力是最后的家底。充分利用這段難得的時間，讓我們開始吧。



6周隔離健身訓練體系和小游戲，包括以下部分：

一、健身計劃與訓練方法
有氧：跳繩、波比跳等
力量：俯臥撐、徒手深蹲、卷腹舉腿等
拉伸：橋、體前屈、壓腿等

二、體測與健身工具
體測工具：體脂秤，心率臂帶
健身工具：藍牙跳繩、彈力帶、俯臥撐架、健腹輪、瑜伽墊

三、打卡排名與獎勵
每日一蛋，打卡獎勵
優異者完成圖文并茂的健身故事，記錄鍛煉前后的指標變化，體型變化圖片，可能獲得我們的大獎，如5BL蛋白粉、泰國普吉島健身訓練營等。



最后，再次跟大家介紹一下我自己。

我是一名普通的健身教練，是一個新開健身私教工作室的主人，也算得上是一個小微的創業者。

我曾經和你一樣，埋頭記憶GRE的8000個單詞，也像你一樣，立志完成某個資格考試，更像你一樣，希望在27歲之前擁有完美的身材，夢想在30幾歲之前通過創業實現財務自由?？傊?，屌絲逆襲是我從沒消逝的夢。



以前的我選擇很多，社交很多，自我感覺的條件很好。我做了很多事，但沒有一個成功。

直到這一次，席卷全國的新冠疫情再次毀掉了我的希望，隔離了我的生活，耗盡了我的儲蓄，讓我只能在這每日的方丈之間去努力，去探索。

但是，正是這種束縛，給了我專注，給了我智慧，也給了我自由。

我姓甚，名誰？目前來說，還不重要，我希望你先跟著我一起來體驗這套6周隔離健身。

比起我的名字，我更在乎的是我的健身服務體系，我的小游戲。這里面滲透了我的靈魂，我希望它帶給你一個好看的身體，增強你的免疫力。

Lets Go!

6周隔離小游戲上線在即

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飛貓健身已經準備好!

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