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1997年4月3日出生的他人在江蘇無錫，畢業于江西旅游商貿職業學院，一不小心迷上了擼鐵，就把健身當成了自己的熱愛。所有的努力都需要科技的支撐，蛋白粉一桶一桶的喝，練就霸氣胸肌麒麟臂，這樣的好身材，你給打多少分？

1分鐘20個釋手俯臥撐，每天都要挑戰一個難度，對于他而言，訓練的意義不僅僅是為了讓身材變得更好，也要體會到運動帶來的快樂與樂趣。同樣，每天一個部位的超強訓練，也是打造局部和整體協調的關鍵。也正是靠自己的義無反顧，才取得了今天這樣的好成績。

對于他而言，三年時間的訓練，打造出來了自己還算認可的身材。而選擇健身這條路，則意味著沒有給自己留任何的退路。畢竟，訓練是長期堅持的結果，只有你全身心的投入，才會鍛造出超強的好身材，也才會遇到更好的自己。

其實對于健身小白來講，飲食不是第一位，第一位永遠是訓練質量，你練的不對，吃一噸雞胸肉也沒啥用，一定要多學，靠著周圍跟你身材差不多人的建議，你能練的比他好嗎？同樣，蛋白粉必不可少，想要打造好身材，光自然健身是沒用的。